Deine ehrliche Bestandsaufnahme für deinen bewussten Neubeginn
Bitte nimm dir 15–30 Minuten ungestörte Zeit. Es geht nicht darum, „richtig“ zu antworten – sondern ehrlich und aus dem Herzen.
Name und Anschrift
Geburtsdatum:
Geburtszeit und Ort:
1. 🧭 Aktuelle Lebenssituation
- Wie würdest du deine momentane Lebenssituation in 3–5 Sätzen beschreiben?
- Worauf bist du besonders Stolz in deinem Leben, was fällt dir leicht?
- Was läuft zurzeit nicht so gut, bzw. was macht dir am meisten Sorge?
- Was sind deiner Meinung nach, die Ursachen für das Problem?
- Was wünschst du dir für die kommende Zeit? Was darf sich in deinem Leben wandeln?
2. 🔥 Emotionale Trigger
- Welche Situationen bringen dich emotional schnell aus dem Gleichgewicht?
- Welche Menschen oder Verhaltensweisen lösen in dir starke Reaktionen aus?
- Was fühlst du in diesen Momenten (z. B. Wut, Angst, Rückzug)?
- Welche Muster erkennst du, wenn du zurückblickst?
3. 💬 Körperliche & mentale Symptome
- Gibt es körperliche Beschwerden, die dich begleiten? (z. B. Schlafprobleme, Verspannungen, Migräne …)
- Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit für deinen Körper und deine Gesundheit?
- Wie ist dein aktuelles Energielevel auf einer Skala von 1–10?
- Erkennst du emotionale Themen, die sich körperlich ausdrücken?
4. 🧠 Glaubenssätze über dich & das Leben
- Hast du schon mal mit Glaubenssätzen bewusst gearbeitet?
- Was glaubst du tief in dir über dich selbst?
Beispiel: „Ich bin nicht genug“ / „Ich muss stark sein“ / „Ich bin wertvoll“
- Was glaubst du über das Leben?
- Sind diese Glaubenssätze hilfreich oder könnten sie überdacht werden?
Beispiel: „Das Leben ist ein Kampf“ / „Ich darf Leichtigkeit erleben“
- Welche dieser Glaubenssätze möchtest du hinter dir lassen?
- Welche neuen Überzeugungen möchtest du in deinem Leben verankern?
✨ Zum Abschluss
- Was ist deine Intention für diese Reise (dein WARUM)?
- Was passiert, wenn du weiter so machst, was würde sich nie ändern?
- Was erwartest du von mir als Coach/ Mentorin?
- Was wünscht du dir von meiner Begleitung im besten Fall?
- Was wünscht du dir von Herzen für die Zukunft, wie soll es sein?
- Wer wirst du sein, wie würdest du dich fühlen, wenn unser gemeinsamer Weg erfolgreich ist?
Hinweis: Alles, was du hier teilst, ist ein Geschenk an dich selbst – der erste Schritt in ein bewussteres, erfüllteres Leben. Danke für deinen Mut!